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35周

怀孕要点提示

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 孕35周的胎宝宝一般已接近2500克重了,身长达到了48厘米左右。他越长越胖,变得圆滚滚的,这样的话也让孕妈妈感到越来越辛苦。那么在一周里,孕妈妈又需要了解些什么呢?
第35周胎儿发育与妈妈变化

 怀孕35周胎儿的发育:
  ManBetX万博体育实力派的专家介绍当胎宝宝到了35周的时候,听力已充分发育,假如在此之前你都还没有和你的胎儿说过话,那么现在马上就开始吧。实验证明更能吸引胎儿或婴儿的注意是细而高的音调。这个时候还应坚持计数胎动,胎动每12小时在30次左右为正常,如果胎动过少(少于20次预示胎儿可能缺氧,少于10次胎儿有生命危险)则应及时上医院就诊。

  怀孕35周怀孕的症状:
  到本周,孕妈妈的体重约增加了11-13千克。现在,你的子宫壁和腹壁已经变得很薄,当宝宝在腹中活动的时候,你甚至都可以看到宝宝的手脚和肘部。随着胎儿增大,并且逐渐下降,很多孕妇会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。就算平时做起来觉得很简单的事情,现在的你也会感觉很累。大概在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。

第35周怎样让孕妈妈更健康

 分娩时刻,老公陪产好不好?
  女人一生最难度过的关口莫过于分娩,对于丈夫的陪伴可是比任何一个亲人都更加能鼓励和安慰产妇。产房里最受欢迎的服务是让新晋爸爸亲手剪断脐带。

  但是,产房里对准爸爸并非个个都欢迎。晕血、心理素质差的人不宜陪产,因为接生时情况复杂多变,助产士无法分心腾出手来,再抢救晕倒的准父亲。

  胎盘早剥与前置胎盘的区别
  一直听别人说“胎盘早剥”与“前置胎盘”,这两个疾病有什么区别与联系呢?其实呢,胎盘早剥是指妊娠20周后或分娩期,正常位置的胎盘在胎儿娩出前,部分或全部从子宫壁剥离,是妊娠晚期的一种严重并发症,短训班起病急、进展快,若处理不及时,可危及母儿生命。而“前置胎盘”则是怀孕28周后若胎盘附着于子宫下端,甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口处,其位置低于胎儿的先露部。进入怀孕35周的你,需要特别警惕出现这两种情况。

  怀孕35周营养需求
  栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。性味甘温,能厚胃肠、补肾气,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。鸭子的药性偏凉,适合在干燥的秋季作为进补之物。

  板栗烧鸭
  用料:光鸭1只,板栗、盐、料酒、酱油、胡椒粉(少量)、葱、姜、蒜、食油各适量。
  做法:
  1. 鸭子剁成块。
  2. 锅上火,放油七成热,放葱姜炒出香味,放鸭块、料酒、酱油、清水和盐,烧开放板栗,鸭熟时放蒜段、胡椒粉(少量)即可。

 

第35周重点注意

 什么时候去医院待产最合适?
  到了孕期的最后阶段,你的产科医生应该会给你一些明确的指示,告诉你什么时候去医院待产。当然这些指示是取决于你的个人情况:比如这是不是你的第一胎,你是不是有孕期并发症或别的高危因素,还有你的一些具体情况,比如说你的住所到医院的距离有多远等。在去医院之前,准备好你会需要的东西会是个不错的主意。

  假使你的怀孕情况并没有多复杂,你的产科医生可能会要你等到每次宫缩持续1分钟、每5分钟一次以后才去医院待产。从一次宫缩开始起到下一次宫缩开始算作一次宫缩。原则上,你属于高危孕妇的话,医生会希望你在临产时尽早去医院。

  要是你分娩前的征兆还没有很明显,然而你又已经觉得自己快要分娩了,你可以去医院。但通常情况下,医生会建议你留在家里再观察一下。

  什么时候会真的开始生呢?
  通常很难精准地确定“真正”的产程究竟是从什么时候开始的,因为产程前期的宫缩刚开始时,可能很像是你已经感觉到好几周的假性宫缩。不过,当你的宫缩变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中的时候,你的产程大概就已经开始了。或许刚开始的时候,可能上一次和下一次之间的间隔时间大概在10分钟左右,但是无论你做什么,它都不会停止或减轻。而且迟早会变得更疼、更密。不过,有些准妈妈在开始感到剧烈、有规律地宫缩前,很少有什么感觉,甚至没有任何分娩前的征兆——这是因人而异的,而且,就算是同一位孕妇,每次怀孕也并不相同。

第35周胎教要点

 在欣赏胎教音乐前,孕妇要舒适安静的环境中选择舒服的姿势坐好,放松身心,以保心情的轻松愉悦。每天多次欣赏音乐名曲,聆听和感受音乐带来的恬静、安宁,可以让准妈妈在较长时间内保持愉悦的心情,并促进胎儿发育。

  ManBetX万博体育实力派的专家推荐本周胎教音乐:《珍惜好晨光》《老鼠嫁新娘》《花开大地》《爸爸的心》

第35周爸爸学堂

 第三十五周:一定要携带手机
  第35周,日益临近的分娩会使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张,建议准爸爸多和妻子聊聊,缓解妻子内心的压力。为防止孕妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水,准爸爸要为妻子建立紧急联络方式,并随身携带手机,最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友,必要时协助送医院。

  每周一解:
  生命在于运动!当准妈妈运动的时候,胎儿同样也在运动!并且孩子今后的协调性,身体平衡的能力,甚至是体质的好坏,很大程度都取决于他在胎儿期 孕妇的运动表现。准爸爸极度关心准妈妈的心情是可以理解的,可是一味地包活揽活,不让准妈妈做一丁点体力劳动的做法是不可取的。

  其实,准妈妈活动过少,会 导致体质变弱,不仅可增加难产的发生率,还不利于胎宝宝的生长发育。而且过度饮食、少量运动还会促使胎儿体重增加过快,造成大体重儿,增加准妈妈的分娩难 度和施行剖宫产的几率。另外准妈妈孕期体力活动过少,腹肌收缩力减弱,分娩时产力不足,这些都是过度保护的结果。

  爸爸的误解:妻子最好只是安心呆在家里
  妻子怀孕了,作为丈夫自然要把所有的关注力都集中在这位准妈妈身上,仔仔细细,小心翼翼。准妈妈活动越少越好,吃得是越多越好。家务活自个儿 全包揽下来,千万不能让妈妈累着,出去上班自然被严令禁止,万一坐车时被挤被碰着怎么办?外出自然也是越少越好,室外细菌多,灰尘多,而且怎么可以让她一 个人出去,所以还是安心呆在家里这样我才能放心!

  正解:保护过度
  制定适合准妈妈的运动计划:准妈妈做运动、做家务的一个大前提,就是要做好保护,并且要不断根据孕期调整运动强度。怀孕前8周,要避免时间 长强度大的运动,户外散步、去不太拥挤的超市购物,都是缓解压力、锻炼身体的好方法。但时间最好不要超过1小时。

  10~30周时,准妈妈运动时间可根据自 身情况适当延长。准妈妈可以选择的运动形式:除了散步等较常规的休闲运动,准妈妈还可以选择一些比较柔和的项目,比如舒缓的韵律操,轻柔的形体舞等,它不仅 对孩子今后的身体协调性和平衡能力大有益处,同时还可以促进胎儿大脑的发育。

  练习助产保健操、孕期瑜伽,以及怀孕后期可选择一些适当的水中运动,对准妈妈 顺利分娩很有帮助。而如果准爸爸也能一起参加的话,那更可以提高准妈妈的积极性。

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