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39周

怀孕要点提示

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 终于开始到了孕39周,这个时候的宝宝早已足月了,现在心情紧张不安,对分娩焦虑,或对分娩期待都是大多数妈妈的心情写照。ManBetX万博体育实力派的专家提醒这时你需要做到放松心情,耐心等待,并且要更多地了解生产知识,对自己充满信心,就能顺利分娩。
第39周胎儿发育与妈妈变化

 怀孕39周胎儿的发育:
  通常来说男孩比女孩的平均体重略重一点。胎儿现在还在继续长肉,这些脂肪储备对宝宝出生后的体温调节有很大的帮助。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

  怀孕39周怀孕的症状:
  ManBetX万博体育实力派的专家介绍进入39周的宝宝早已算是足月儿了,选择顺产还是剖腹产可能是几乎所有孕妈妈都会犹豫的问题。其实,从阴道分娩出宝宝是人类的自然本能,也是最可靠的分娩方式。虽然有些孕妈妈会出现难产的情况,但是95%的妈妈都可以顺利的通过阴道分娩胎宝宝,如果没有特殊情况,建议最好不要选择剖腹产。

第39周怎样让孕妈妈更健康

 难产怎样治疗?
  通常来说,身材矮小、胎位异常的初产妇临产前胎头没有入盆及(或)有悬垂腹的话,都表明骨盆可能狭窄。跛行者,骨盆可能倾斜。对于这些情况准妈妈们需要千万小心了,难产的机会应该要比别人大!不说不知道,难产也有相关的针灸疗法哦,要是身为孕妈妈的你不相信西医疗法,那就不如试试中医的针灸吧!其首先应解除孕妈妈的思想顾虑,消除自己紧张的情绪,家人都要鼓励孕妈妈多吃点东西,让孕妈妈有适当的休息和睡眠,保持孕妈妈有充沛的精力。

  会阴侧切真会影响性生活吗?
  通常分娩时的“动剪刀”,在医学上称之为“会阴切开”,这是产科常见的一种手术。会阴是指阴道到肛门之间的长约2-3厘米的软组织。在分娩过程中,因为阴道口相对比较紧,从而会影响胎儿顺利娩出,这时就需要作会阴切开手术,扩大婴儿出生的通道。

  如果片面强调实施会阴保护,这样就很容易造成阴道撕裂,严重的话会危及到胎儿的生命。产妇会阴切开后,阴道和会阴大约在一周内愈合,再经过一段时间即可完全恢复正常,阴道仍然可以保持良好的弹性,对日后性生活也毫无影响。所以产妇应消除对会阴切开的畏惧心理。

  怀孕39周营养需求
  猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。含有丰富的胶原蛋白,孕妈妈吃了是很有好处的。不过汤汁上面的浮油应不断捞除,以免太过油腻,造成肠胃不适。食用时可放少许盐或醋调味,肉、花生、枣均吃,饮汤。有补气血、增乳汁之功效。

  红枣花生炖猪蹄
  材料:
带皮花生仁100克、红枣15枚、猪蹄7-8块、盐1/4小匙、米酒1小匙
  做法:
  1. 花生仁泡水8小时以上,猪蹄洗净。放入滚水焯烫,去除毛脂、捞出;红枣洗净。
  2. 猪蹄、花生和红枣,连同花生的泡汁一起放入锅内,加入5杯水和盐、米酒,炖煮至花生与猪蹄熟软即可。

第39周重点注意

 分娩产程怎样划分?
  总产程就是从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程。总产程在临床上分为三个阶段,即三个产程。

  第一产程:漫长前奏
  时间跨度:约在进产房前8~12个小时(初产妇)
  第一产程是指子宫口开始扩张,直到宫口开全(约为10厘米)。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。这个时候子宫的收缩间隔会越来越短,从开始时的每隔 5~6分钟收缩30秒以上到每隔2~3分钟收缩50秒。在第一产程中,准妈妈宫缩的时候会感觉到下腹痛,宫缩越紧,间隔时间越短,子宫颈口则开得越快。在 这一阶段准妈妈需要要保持安静,不要大喊大叫白白消耗体力,不然的话到了后面精疲力尽,无法配合。

  第二产程:需要用力
  时间跨度:约1~2个小时
  如果你的子宫颈完全打开了,就开始进入胎儿娩出的阶段,也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了。第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。

  第三产程:娩出胎盘
  时间跨度:约5~15分钟
  第三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段。这个时候胎宝宝已经娩出,宫缩会暂停一会儿又重新开始,胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口,准妈咪再 次用力,胎盘就会顺利脱出。医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了,任何留在子宫内的碎块都应该被清理出来。

  医生或助产士还会检查你的子 宫,确认它在继续收缩,这样才能够止住胎盘剥落地方的流血。如果你接受了外阴切开术,这个时候伤口也需要进行缝合。

第39周胎教要点

 在心里祈求平安和顺产的时候,坐下来,放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,就这样反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。

  ManBetX万博体育实力派的专家推荐本周胎教音乐:《梦里的小河》《乌鸦》《慈母颂》《一支草仔一点露》

第39周爸爸学堂

 第三十九周:请教一下有经验的朋友
  宝宝随时可能出生,或者明天,或者后天,又或许是大后天。准备好了吗?准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教,并把这些消息告诉妻子,还可以常和她一起想象宝宝有多可爱,用精神上的美好想象来克服孕妈妈的焦虑和不安。

  每周一解:
  很多年轻的夫妻都是在没有准备的情况下得知小生命的到来,因此很多在孕前就要注意的问题根本没有来得及准备。像现在大家都知道的在怀孕前三个月女性应该每天补充0.4毫克叶酸,因为叶酸对胎儿神经管发育非常重要,能减少新生儿神经管畸形风险。

  爸爸的误解:怀孕了再开始补充营养也不迟
  许多准爸爸认为过早的补也对胎儿没什么好处,只有等怀了孕再开始补充营养就可以了。

  正解:补充营养
  不光是叶酸孕妇还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素。以保证生殖细胞的发育,为胎儿的到来做好充分准备。以上这些营养元素的补充最好从怀孕之前3个月开始准备。

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