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17周

怀孕要点提示

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 这个星期进入了胎宝宝发育的关键期,循环系统、尿道等也开始工作。怀孕17~20周,孕妈妈就可以第一次感觉到胎动,说不定就在这一周你开始感觉到胎动。这个时候是进行胎教的好机会。另外,饮食、保健等方面都要做好,精心呵护你的宝宝!
第17周胎儿发育与妈妈变化

 怀孕17周胎儿发育:
  这时胎儿身长已经达到13厘米,体重达到170克,胎儿这时看上去就好像一个梨子。胎儿的听力形成。借助听诊器你可以听到宝宝强有力的心跳,在此以后你确定宝宝的健康状况又多了一个方法就是可以借助听胎心音来确定,要是发现任何异常,就要立刻到医院寻求医生的帮助。宝宝还喜欢把脐带当做自己的玩具,兴致勃勃地拉或者抓。不用担心他会伤害到自己,虽然他现在还是个胎儿,却已经具备了自我保护能力。

  怀孕17周怀孕症状:
  你的乳房会变得比以前更加敏感、柔软,甚至还会有些疼痛。小腹突出已经很明显了,偶尔腹部还会感到一阵阵的剧痛,这种疼痛是腹部韧带拉伸造成的,有些人还会因此而背疼。如果疼痛一直持续,就要向医生咨询了。如果你感觉到下腹像有一只小虫似的一下一下地蠕动,或者感觉像小鱼在腹中游动,这正是胎动。

第17周怎样让孕妈妈更健康

 如何防止孕期黄褐斑颜色加深?
  虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但在孕期也是可以采取一些安全的措施,尽量减轻孕妈妈自己皮肤色斑加深的程度。非常重要的一点是要避免日光的伤害,因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以,无论晴天阴天,都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。假如你需要在室外待着,需要经常重复涂抹防晒霜。实际上,即使你不打算出门或长时间待在室外,你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。

  选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。孕妇忌用的化妆品

  使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品,等到生完宝宝后,看看这些色斑会不会自动消失。)

  孕妇尿路感染了怎么办?
  因为女性特殊的生理特点和怀孕期间的身体变化,孕期很容易发生尿路感染。孕期尿路感染,轻者可引起膀胱炎,表现为尿频、尿急、尿痛和血尿。重者为急性肾盂肾炎,除有明显的膀胱炎症状外,还可有腰痛、发热、寒颤等全身症状。在孕期,你需要慎防尿路感染。孕妇尿路感染的发生率高达4%-6%。严重的尿路感染对孕妇和胎儿的害处很大,不适当用药更会对胎儿产生危害。

  怀孕17周营养提示
  怀孕后首先要注意含铁食物的摄入,从妊娠3个月后就要多吃含铁和蛋白质丰富的食物,如瘦猪肉、牛羊肉、猪肝、蛋黄和大豆及豆制品等,在烹饪食物时最好使用铁锅,以预防怀孕早、中期的缺铁问题。

  猪肝粥
  材料:大米100克,猪肝150克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐7克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。
  做法:
  1. 将大米拣去杂物,淘洗干净;猪肝洗净,切成约0.3厘米厚的长方薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。

  2. 锅置火上,放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。

  另用一锅上火,放水烧开,倒入大米,再开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续用小火煮10~20分钟,至米粒全部开花,肝片酥熟,汤汁变稠,加味精和余下的盐,调好口味即可。

第17周重点注意

 怀孕的妈妈,补钙必不可少
  每个准妈妈都很关心补钙这个话题,随胎儿越来越大,如果孕妇从饮食中无法获取足够的钙供宝宝生长发育,小宝宝就会“无情地掠取”妈妈骨骼中的钙,准妈妈以后的健康就有可能会被损害到。特别是孕妈妈长期缺钙或缺钙程度严重,不仅使母体血钙浓度降低,秀发小腿抽筋或手足抽搐,还会导致孕妇骨质疏松,从而影响胎儿发育,引起先天性佝偻病。所以,孕期中孕妇要注意多吃富含钙和维生素C、维生素D的食物。

  为保证胎儿骨骼的正常发展,又不动用母体的钙,到孕中期以后孕妇每天要补充1000毫克钙,孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克,所以除建议每天喝1-2袋奶(可补充250-500毫克钙)外,还需要补充一定的钙制剂。

  奶和奶制品含钙比较丰富,而且吸收率也高。鱼松、小虾米等也是钙的良好来源。此外,豆类以及豆制品也含有较丰富的钙。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙,孕妇可以适当增加食用量。孕妇还可以在医生的指导下服用一些钙片和维生素D,也有利于钙的补充。但是补钙也不可过量,孕期钙过量,会造成胎儿分娩困难。

  除了要摄取含钙量丰富的食品外,孕妈咪也要注意多增加户外运动,接受紫外线的照射,使体内产生促进钙吸收的维生素D。适当得增加运动,可通过骨骼肌的运动使钙沉积在骨骼上,有利于钙被机体利用。可在阳光明媚的大路上散步,每天坚持30分钟,在宽敞的操场上做孕妇保健操也可以。

  孕中期如何选择补钙品?
  你应该知道孕期补钙的重要性。不过怎么补,你可能就会有些茫然。比较好的补钙来源最常见的就是喝牛奶或者孕妇奶粉。然而最直接有效的方法是补充钙制剂,含钙量高、吸收率好的钙制剂才适合你。

第17周胎教要点

 科学也证明,宝宝在出生后出现哭闹时,给宝宝讲您在怀孕时经常讲给宝宝听的故事,宝宝会慢慢的平静下来。多和他说话,每天早上起床时,你可以问候他:“早上好,宝宝。”当然,别忘了多多地赞美他,例如“宝宝好乖呀”、“宝宝真聪明”等等。

  摇篮曲是世界上许多民族都有的愉悦胎儿、安抚胎儿、催胎儿入眠的歌曲,孕妇给胎儿唱摇篮曲是一种很好的传统胎教方法,有条件的孕妇最好能学一些摇篮曲,经常给胎儿唱唱。

  ManBetX万博体育实力派的专家推荐怀孕第十七周的胎教音乐:《母爱》《闲暇之情》《小星星变奏曲》《月光奏鸣曲》

第17周爸爸学堂

 第十七周:准爸爸可以陪宝宝一起听音乐或者旅游
  继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教,让胎宝宝听柔和的音乐,跟胎宝宝说话,ManBetX万博体育实力派的专家提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。情况允许的话,还可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游,以达到舒缓情绪、放松身心的目的。

  每周一解:
  如今环境污染越来越严重,汽车废气是污染气体中主要的一部分,准妈妈如果长时间接触汽车废气,很容易受到废气中的一氧化氮、铅等的影响,危害宝宝身体健康,如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气,就要引起注意了。

  爸爸的误解:可以经常陪孕妈妈上街走走
  很多准爸爸经常在早上或者晚饭后陪孕妈妈散散步,但是很少注意挑选地方,往往走一些车多的地方或者是闹市。

  正解:汽车废气
  出去散步的时候尽量走环境清幽,车辆较少的地方,最好是在公园或者小区里面散散步。居住环境也尽量挑选远离高速公路和加油站等经常接触汽车废气的地方。

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