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19周

怀孕要点提示

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 这周孕妈妈一定长长地松了一口气,告别孕早期的一些不适感,流产的高发期也过去了,现在还能感到胎宝宝的运动,这让人多么有成就感啊。但在愉快中,可还要小心呵护你的胎宝宝哦。
第19周胎儿发育与妈妈变化

 怀孕19周胎儿发育:
  胎儿现在大约有225克,身体比上个月长了两倍。他/她在本周最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。在脑部,分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。胎儿这个时候开始能够吞咽羊水,肾脏也能够开始制造尿液。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情,他回应的方式就是变得更加活跃。

  怀孕19周妈妈的变化:
  你的腰身变粗,动作也开始笨拙,需要准备孕妇装了。乳晕和乳头的颜色加深,而且乳房越来越大。此时你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况。整天都很疲倦,比较嗜睡,胃口也很好。有的孕妈妈上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块,这种暗色斑在分娩后不久就会消退,但你现在要尽量避免受到阳光的暴晒。

第19周怎样让孕妈妈更健康

 乳头内陷是什么引起的?
  一般引起乳头内陷的原因是皮肤、皮下组织下陷,乳头平滑肌发育不良,乳腺管短缩,部分组织纤维化挛缩。其中乳腺管短缩和组织纤维化挛缩是引起重度乳头内陷的主要原因。临床观察乳头内陷多半是原发性乳头畸形。身处在怀孕期间的你,要特别地注意上面所说的症状,以便及时诊治。

  孕妇乳头溢奶正常吗?
  有很多孕妇在怀孕期间,特别是在孕晚期,会开始分泌出少量的初乳(有时被称作“前乳”)。也有一些孕妇不会出现这种乳头溢奶的情况。对孕妇来说,不管是否有乳头溢奶的现象都是正常的。如果你的乳头溢奶,你可以在胸罩里戴上防溢乳垫来保护衣服。很多母婴用品商店或网上都销售这类乳垫。

  初乳是一种微黄色的粘稠液体。它含有抗体,能够保护你的新生儿免受感染。如果你选择母乳喂养,这种珍贵的液体会在真正的乳汁开始分泌之前喂养你的宝宝。初乳比最终的母乳含有更多的蛋白质、更少的碳水化合物和脂肪。初乳很容易消化,含有刚出生头几天的宝宝所需要的营养。

  怀孕第19周营养需求
  芒果、柳橙、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈妈美肌养颜的佳饮。但要注意不要过量饮用,以免糖分摄入过多。

  芒果柳橙苹果汁
  材料:芒果半个(对芒果过敏的妈妈可以不放)、柳橙1个、苹果半个、蜂蜜1匙
  做法:
  1. 平放芒果顺芒果核切开,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住果皮两端翻面,取出芒果果肉块。

  2. 将苹果和橙肉瓣切块,与芒果块一起放入果汁机中。

  3. 加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右。

  搅拌后加入蜂蜜,即可食用。

第19周重点注意

 孕期乳头的护理方法?
  孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧,产后哺乳时不容易发生破损,乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷,孕期不注意纠正,到产后才来纠正的话,就会为时已晚,这样会导致哺乳困难,影响母乳喂养,所以,做乳头护理是孕妈咪从孕中期就要做的课程。这样,才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂养。那么孕期要怎样呵护自己的乳房呢?

  1. 做乳头按摩操
  经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激,可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。

  第1节:用食指和中指,稍微用力按压乳头的根部,移动手指,转圈按压乳头。

  第2节:揉搓按摩,用食指和中指,移动手指,像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。

  第3节:向乳头内侧按压,同时揉搓按摩,不要只按摩乳头,而是向乳房内侧按摩。

  2. 清洁乳头
  怀孕19周开始,每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净。

  3. 防皲裂护理
  用25%酒精擦洗,每日1-2次,这样乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚韧,也就经得起婴儿的吸吮,而不易发生乳头皲裂。及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头,使积垢和痂皮变软,再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除,并在乳头上涂防裂油。

  乳头矫正器,让母乳喂养顺顺利利
  这个时候的你做好了母乳喂养的准备,却发现自己乳头平坦、凹陷,那么一个乳头矫正器就非常需要了。乳头矫正器最适合怀孕前使用,如果你的胸部不是太敏感,也可在怀孕的前六个月使用。方法得当,使用了3个星期左右,你可以感觉乳头明显被矫正和拉出,为宝宝母乳喂养做好准备啦。

第19周胎教要点

 胎教可不是准妈妈一个人的事情哦,准爸爸的参与十分地重要,可以让准妈妈坐在宽大舒适的椅子上,然后由准妈对胎儿说:“宝贝,爸爸就在旁边,你想听说什么吗?”准爸再开始用平静的语调开始对话,随着对话内容的展开再逐渐提高声音,不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

孕妈妈在进行音乐胎教的时候,不是所有的音乐都是可以给胎宝宝听的,节奏过于强烈的

如迪斯科音乐,强摇滚乐,我国传统的和国外的各类节奏过强、过猛、过快的打击乐等都是不适合做胎教音乐材料的。

ManBetX万博体育实力派的专家推荐每周的胎教音乐《梦幻曲》《爱之梦》《爱尔兰的星空》《第四号夜曲》

第19周爸爸学堂

 第十九周:准爸爸在这时一定要正确面对孕妈妈的情感转移
  准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

  每周一解:
  孕期,孕妈妈还是少穿紧身裤,尽量穿一些专门的孕妇装。

  爸爸的误解:孕妈妈穿紧身裤可以凸显身材
  很多准爸爸都认为,孕妈妈穿紧身裤可以凸显身材,线条优美而且时尚,所以孕妈妈为了满足准爸爸的心理,偶尔也穿着时尚的紧身裤。

  正解:穿紧身裤
  ManBetX万博体育实力派的专家表示如果孕妈妈穿紧身裤,包裹在臀部,使分泌物不能透发,不透气、不散热,细菌就会增加,很容易造成感染。所以在孕期,孕妈妈应尽量少穿紧身裤,尽量穿一些宽松的孕妇装。

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