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婴幼儿睡眠注意事项有哪些

来源:聊城市水城妇产医院 发布时间:2013-04-11 17:53 点击数: 次 字体:

聊城水城妇科医院专家表示,宝宝一天大部分的时间处于睡眠状态,因此,睡眠的质量一定要好,那么,婴幼儿睡眠要注意什么呢?

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  1、睡觉熄灯
  许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布,喜欢在卧室里通宵开着灯,这样做对宝宝也是不利的。通宵亮着灯,势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律,昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿,往往会出现睡眠及喂养方面的问题。而且有研究表明,夜间不熄灯,宝宝近视的发生率比较高。

  2、睡眠要充足
  新生儿一天要睡16个小时,出生后3个月要睡14个小时,6个月至1岁要睡13个小时,2—3岁要睡12个小时,也就是说,婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。

  3、被褥不要盖得太多
  新生儿时期宝宝的体温调节机能尚不完善,应注意保暖不受凉。一个月时体重超过4公斤的话,就不必过于小心紧张了。与大人相比,宝宝的新陈代谢旺盛,体温也略高,容易出汗,总的来说比大人怕热,所以应注意被子不要盖得太多,以不出汗为宜。用手摸摸宝宝后背与褥子之间,如果有汗,说明盖的要适当减少。

  4、变化睡姿
  婴儿的骨质比较软,很容易受外力作用而变形,长期固定一个睡姿容易引起宝宝某个部位长期受压而变形。因此,要经常为宝宝翻身或变换睡眠姿势。侧卧时要左右两侧交替,并注意不要把宝宝耳廓压向前方,以避免耳廓经常受折叠而变形。半岁前的孩子最好不要俯睡。

  聊城水城妇科医院专家提醒,新生儿的睡眠很重要,因此,一定要把他们的睡眠质量保证好。

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